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스트레스 2

뇌과학과 심리학: 우리의 마음과 뇌를 이해하는 여정

안녕하세요! 오늘은 뇌과학과 심리학이라는 흥미로운 주제에 대해 이야기해 보려고 해요. 우리가 살아가면서 느끼고, 생각하고, 행동하는 모든 것들은 뇌와 깊은 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?뇌과학: 인간의 뇌에 대한 탐구우리 몸에서 가장 복잡한 기관인 뇌는 약 860억 개의 뉴런(신경세포)으로 이루어져 있답니다.이 뉴런들은 서로 시냅스를 통해 신호를 주고받으며 우리의 생각, 감정, 행동을 만들어내죠.뇌과학 연구를 통해 기억이 어떻게 저장되고, 스트레스가 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 우리가 왜 특정 행동을 하는지를 이해할 수 있어요.최근 뇌과학은 인공지능(AI)과도 연관되어 많은 주목을 받고 있죠. 뇌의 작동 원리를 모방한 딥러닝 기술은 자율주행 자동차나 음성 인식 기술 같은 첨단 기술 발전에 기..

뇌과학 2024.12.24

'스트레스' 관리하세요!

스트레스란 무엇일까요?스트레스는 업무 또는 관계의 갈등 등 외부 자극이 개인의 적응 능력을 시험하거나 압도할 때 나타나는 심리적·신체적 반응입니다. 이를 적절히 관리하면 동기 부여나 학습에 도움이 될 수 있지만, 만성 스트레스는 우리 몸에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 스트레스는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.‘디스트레스(Distress)’와 ‘유스트레스(Eustress)’인데요.1.    디스트레스(Distress)·        부정적인 스트레스로 감당하기 어려운 상황에서 발생하며, 신체적·정신적 건강에 해를 끼칩니다.·        예를 들어 과중한 업무로 인한 번아웃, 관계 갈등에서 오는 압박이 있어요.·        결과적으로 면역력 저하, 불안, 우울증, 만성질환을 악화시킬 수 있어요..

건강 2024.11.21
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