감자부인

✨ SPF 지수, 진짜 얼마나 중요한가요?선크림을 고를 때 가장 먼저 눈에 띄는 게 바로 'SPF' 지수일 거예요. 'Sun Protection Factor'의 줄임말인데요, UVB(자외선B)를 얼마나 잘 차단하는지 나타내는 지표예요. UVB는 주로 피부 표피에 작용해서 햇볕에 피부가 빨갛게 타거나 화상을 입게 하는 주범이랍니다. 🤔 SPF 30 vs 50, 차이는?자, 그럼 우리가 흔히 보는 SPF 30과 SPF 50은 얼마나 큰 차이가 있을까요? 🧐SPF 30: 자외선의 약 **97%**를 차단해 줘요.SPF 50: 자외선의 약 **98%**를 차단해 준답니다.어때요? 생각보다 차이가 엄청 크지 않죠? 고작1% p정도의 차이밖에 안 돼요. 심지어 SPF 100도 99% 차단이라고 하니까, 높은 ..

선크림 재도포, 꼭 해야 할까?실내에서도? 화장 위에도? 궁금한 자외선 차단의 진실자외선 차단제를 아침에 한 번만 바르면 하루 종일 괜찮을까?정답은 “아니요!”입니다.특히 여름철 야외활동이 많을수록,또는 땀, 피지, 마스크 착용 등으로 인해 선크림은 쉽게 지워지기 때문에정기적인 재도포가 꼭 필요합니다.이번 글에서는 썬크림 재도포의 필요성과,실외 vs 실내 환경별 차이,화장 위에도 부담 없이 바를 수 있는 제품 추천까지 알려드릴게요!✅ 선크림, 왜 재도포해야 하나요?✔️ 대부분의 자외선 차단 성분은 땀, 피지, 물에 약함✔️ 자외선은 실내 유리창도 통과하는 UVA 존재✔️ 2~3시간이 지나면 차단 효과가 급격히 감소✔️ 자외선 차단 지수(SPF)는 시간당 소모량 기준☀️ 피부과 전문의들은 평균 2~3시간마..

피부 타입별로 골라보는 선크림 추천 가이드 ☀️자외선 차단, 이젠 내 피부에 딱 맞게 바르자!썬크림을 고를 때 많은 사람들이 SPF 지수만 보고 선택하는 경우가 많습니다.하지만 피부 타입에 맞지 않는 제품을 사용하면 트러블이 생기거나,건조함, 번들거림, 들뜸 등의 문제를 겪기 쉬워요.오늘은 여러분의 피부 상태에 맞는 맞춤형 썬크림 가이드를 알려드립니다.민감성, 지성, 건성, 트러블, 복합성까지!나에게 딱 맞는 자외선 차단제를 지금 찾아보세요.✅ 민감성 피부특징: 자극에 쉽게 반응, 붉어짐, 따가움, 알레르기 반응 가능선택 기준:무기자차(징크옥사이드, 티타늄디옥사이드) 중심향료, 알코올, 파라벤 무첨가피부과 테스트 완료 제품추천 제품🔹 라로슈포제 안뗄리오스 UVM 멜트인 크림🔹 닥터지 그린마일드 업 선..

백탁 없는 썬크림 추천 Best 5자연스럽고 가볍게, 피부 톤 그대로!여름철 썬크림은 필수지만, 바를 때마다 백탁 현상에 스트레스를 받는 분들이 많습니다.특히 메이크업 전 단계에서 하얗게 뜨는 썬크림은 화장을 망치고, 지성 피부는 뻑뻑함 때문에 오히려 피지를 자극하기도 하죠.이번 글에서는 ‘백탁 없는 썬크림’을 중심으로, 가벼운 사용감과 자연스러운 마무리감을 기준으로 실제 사용자 평점이 높은 제품 5가지를 추천해드립니다.✅ 백탁 없는 썬크림을 고를 때 체크할 포인트유기자차 중심인지 확인톤업 기능이 없는 제품 위주 선택메이크업과의 궁합도 고려피부 자극 테스트 통과 여부 확인🌟 백탁 없는 썬크림 Best 51️⃣ 라로슈포제 안뗄리오스 UVM 유브이엑스 SPF50+유형: 유기자차피부 타입: 민감성 / 지성 ..

선크림 성분 추천 리스트 ☀️피부 타입에 맞는 성분을 알고 바르면 더 똑똑하게 자외선 차단!자외선 차단제는 단순히 SPF나 PA 지수만으로 고르기보다 어떤 성분이 들어있는지를 먼저 확인하는 것이 중요합니다. 성분에 따라 피부 자극 여부, 트러블 유발 가능성, 효과적인 차단력이 달라질 수 있기 때문인데요. 아래는 피부 타입별로 추천되는 선크림 성분 리스트입니다.✅ 1. 징크옥사이드 (Zinc Oxide)추천 대상: 민감성 피부, 여드름 피부, 어린이장점:피부 자극이 거의 없는 무기 자외선 차단제 성분UVA, UVB 모두를 물리적으로 차단여드름성 피부에도 부담이 적고, 화이트헤드 유발 위험이 낮음 💡 TIP: 백탁 현상이 있을 수 있으나 요즘은 미세화된 징크옥사이드 제품이 많아 개선되고 있어요. ✅ 2...

🌞 무기자차 vs 유기자차: 피부에 더 안전한 자외선 차단제는?자외선 차단제는 크게 두 가지로 나뉩니다:🔹 무기자차 (Mineral Sunscreen)성분: Zinc Oxide, Titanium Dioxide작용: 자외선을 피부 표면에서 반사/산란장점:피부 자극 낮음 → 민감성 피부, 유아, 임산부에 적합즉시 차단 효과단점:백탁 현상발림성 떨어짐📖 FDA, Sunscreen Drug Products for OTC Human Use🔹 유기자차 (Chemical Sunscreen)성분: Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate 등작용: 자외선을 흡수 → 열로 변환 → 방출장점:투명하고 부드러운 사용감메이크업과 궁합 좋음단점:피부 흡수 → 호르몬 교란 우려햇빛에 노출되면 분해 → ..

🧴 무기자차 vs 유기자차: 자외선 차단제, 어떤 걸 써야 할까?피부 건강을 지키기 위한 필수템, 자외선 차단제(Sunscreen)!그런데 제품을 고르려다 보면 **‘무기자차’, ‘유기자차’**라는 용어가 꼭 등장하죠.🤔 “도대체 무기자차랑 유기자차는 뭐가 다른 거야?”🤷‍♀️ “어떤 게 더 안전하고 효과적인 거지?”이번 글에서는 이 두 가지 자외선 차단제의 차이점과 각각의 장단점, 안전성, 사용 팁을 과학적으로 분석해 보겠습니다.🔬 1. 무기자차 vs 유기자차: 정의부터 알아보자!구분무기자차 (Mineral sunscreen)유기자차 (Chemical sunscreen)다른 이름물리적 자외선 차단제화학적 자외선 차단제주요 성분징크옥사이드(Zinc Oxide), 티타늄디옥사이드(Titanium D..

☀️ 선크림의 득과 실: 꼭 발라야 할까, 피해야 할까?여름이면 누구나 한 번쯤 고민하게 되는 것이 있습니다.바로 “썬크림, 매일 발라야 할까?” 혹은 **“썬크림이 오히려 해로운 건 아닐까?”**라는 질문입니다.의사나 피부과 전문가는 대부분 선크림 사용을 권장하지만, 일부 연구자나 건강 전문가들은 선크림이 건강에 해로울 수 있다며 사용을 자제하라고 주장하기도 합니다. 도대체 무엇이 맞는 걸까요?오늘은 선크림의 득과 실을 과학적 근거에 기반해 분석해 보겠습니다. 🌿✅ 썬크림의 ‘득’: 피부 보호의 최전선1. 자외선 차단으로 피부암 예방미국 피부암 재단(Skin Cancer Foundation)에 따르면, 매일 SPF 15 이상의 선크림을 바르면 피부암 발병률을 40~50%까지 낮출 수 있다고 합니다.특..

✅ [5편] 실패를 자산으로 바꾸는 ‘회복탄력 리더십’“실패는 리더를 만드는 재료!”1. 실패는 피할 수 없다. 그래서 훈련해야 한다혁신을 시도하다 보면 반드시 실패가 찾아옵니다.문제는 실패 그 자체가 아니라, ‘실패 후 어떻게 회복하느냐’입니다.리더가 무너지는 조직은 실패 때문이 아니라, 실패 후 ‘침묵’하거나‘비난’ 하기 때문입니다.2. ‘회복탄력성(resilience)’이 리더의 핵심 역량📌 ‘회복탄력성’이란?충격, 실패, 스트레스 후에도 다시 일어나는 심리적, 정서적 복원력입니다.리더는 다음과 같은 방식으로 회복탄력성을 발휘합니다:실패를 숨기지 않고 공개하고 공유한다실패의 원인을 따지기보다 배운 점을 정리한다실패 후 팀에 희망과 방향성을 제시한다3. [훈련 STEP 5] 실패 리뷰 회의 3단계 ..

✅ [4편] 팀의 에너지를 끌어내는 소통 훈련“리더는 말하는 사람이 아니라, 먼저 듣는 사람!”1. 리더십의 본질은 ‘지시’가 아니라 ‘소통’!많은 사람들이 리더는 ‘명령하고 통제하는 사람’이라고 오해합니다.하지만 진짜 리더는 팀원들의 목소리를 먼저 듣고, 이해하며, 연결하는 사람입니다.특히 혁신을 주도하려면 팀의 다양한 생각, 감정, 제안이 자유롭게 흘러야 합니다.소통이 막히면 혁신은 정체됩니다.2. 소통력이란 ‘듣는 능력’ + ‘에너지를 연결하는 기술’📌 소통이 잘 되는 리더의 특징:팀원들의 표정, 톤, 분위기를 민감하게 감지한다말보다 질문을 많이 한다말할 때는 짧고, 들을 때는 길게 듣는다“왜 그렇게 느꼈어?”와 같은 감정 중심 질문을 자주 한다다양한 의견이 충돌할 때, 공통의 목표로 다시 방향을..