감자부인

행복은 모든 사람들이 추구하는 감정이지만, 그것이 정확히 무엇인지, 그리고 어떻게 느껴지는지에 대해서는 많은 사람들이 고민해 왔습니다. 최근 뇌과학의 발전 덕분에 우리는 행복이 단순히 감정이 아니라 뇌에서 어떻게 생성되는지에 대해 더 잘 이해하게 되었습니다. 이번 글에서는 행복의 뇌과학에 대해 알아보고, 우리가 어떻게 뇌를 활용해 더 행복한 삶을 살아갈 수 있을지 살펴보겠습니다.1. 행복을 만드는 뇌의 주요 물질행복을 느끼는 데 중요한 역할을 하는 뇌의 주요 부위는 다음과 같습니다:도파민 (Dopamine): '행복 호르몬'으로 불리는 도파민은 보상과 관련된 뇌의 신경전달물질입니다. 우리가 즐거운 경험을 할 때 도파민이 분비되어 기쁨을 느끼게 합니다. 또한, 목표를 달성하거나 성취감을 느낄 때 도파민이 ..

우울증의 뇌과학: 뇌 속에서 일어나는 변화들우울증은 단순히 기분이 우울해지는 것이 아니라고 해요. 우울은 뇌의 복잡한 변화로 인해 발생하는 정신적, 신체적 장애입니다. 뇌 과학의 발전은 우리가 우울증이 뇌에서 어떻게 발생하고 어떻게 치료할 수 있는지에 대한 이해를 더욱 깊이 있게 만들어주었습니다. 이번 글에서는 우울증의 뇌과학적인 메커니즘에 대해 알아보려고 해요. 1. 우울증이란 무엇인가?우울증은 지속적인 슬픔, 무기력, 흥미 상실, 집중력 저하 등을 동반하는 정신적 장애입니다. 우울증에 걸리면 일상생활에서 에너지를 잃고, 사회적 관계나 직장 생활에서 어려움을 겪을 수 있습니다. 이는 단순한 '마음의 병'이 아니라 뇌의 화학적, 신경학적 변화를 동반하는 복합적인 질환입니다.2. 뇌의 주요 영역과 우울증우..

불안과 공황은 종종 부정적으로 인식되지만, 사실 이 감정들은 우리의 생존 본능에 뿌리를 두고 있습니다. 이 글에서는 불안과 공황의 본질을 이해하고, 이를 건강하게 다루는 방법에 대해 알아보겠습니다.불안과 공황은 왜 생길까?생존을 위한 본능불안은 과거에 위험 상황을 대비하기 위한 경고 신호로 진화했습니다. 우리 조상들은 포식자나 자연재해 같은 위협에서 살아남기 위해 민감한 경각심이 필요했습니다. 불안은 신체가 이러한 상황에 대비하도록 돕는 역할을 합니다.공황은 불안의 강도가 급격히 증가한 상태로, 즉각적인 반응이 필요한 급박한 상황에서 활성화됩니다. 예를 들어, 갑작스럽게 차량이 다가올 때 몸이 반응해 피할 수 있는 동력을 제공합니다.오늘날의 불안현대사회에서는 생명을 위협하는 상황보다는 업무, 인간관계, ..

안녕하세요! 오늘은 우리가 "감정"과 "생각"을 신경학에서 어떻게 해석하는지 새로운 시각에 대해 생각해보려고 해요. 일반적으로 사람들은 자신을 "생각하는 존재"라고 많이들 여깁니다. 하지만 신경과학과 철학의 연구는 다른 이야기도 들려줍니다.신경학자이며 저술가인 안토니오 다마지오(Antonio Damasio)는 이렇게 말했다고 해요:"인간은 느낄 줄 아는 생각하는 기계가 아니라, 생각할 줄 아는 느끼는 기계다."여기에 한 걸음 더 나아가 "인간은 느끼고 존재하므로 생각한다"는 새로운 관점도 있다고 하는데요.인간이 단순하게  "생각하는 존재"가 아니라, 존재와 감정이 우리 사고의 근원이라는 점을 강조하는거죠.오늘은 이 두 가지 관점을 바탕으로 인간의 감정과 사고의 관계를 이야기해 볼게요! 😊1. 생각보다 ..

요즘 자기 계발에 관심 있는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. “생각하는 대로 이루어진다!” “목표를 100번 써라!” “자기 암시를 통해 원하는 것을 현실로 만들어라!”이런 이야기를 들으면 왠지 모르게 설레면서도, 속으로는 ‘진짜 과학적으로 가능한 걸까?’ 하는 의문이 들곤 하죠. 그래서 오늘은 뇌과학의 관점에서 이 이야기의 진실을 한번 파헤쳐보려고 합니다.1. 뇌는 현실과 상상을 구분하지 못한다?먼저, 우리 뇌의 흥미로운 특성 하나를 알아볼까요?뇌는 우리가 실제로 겪는 경험과 머릿속으로 상상하는 경험을 큰 차이로 구분하지 못한다고 합니다. 예를 들어, 상상만으로도 심장이 두근거리고 손에 땀이 나게 할 수 있죠. 이것은 뇌의 시상(Thalamus)과 전두엽(Prefrontal Cortex)에서 ..

뇌과학에서 "주의"는 우리가 어떤 정보를 선택적으로 집중하고 다른 정보를 배제하는 과정으로 정의됩니다. 학습은 이러한 주의의 결과로 정보를 습득하고, 기억으로 저장하며, 이후에 이를 활용하는 과정을 포함합니다. 주의와 학습은 상호 밀접하게 연결되어 있으며, 뇌의 특정 영역과 신경 메커니즘을 통해 조절됩니다.1. 주의의 역할주의는 학습의 필수적인 전제 조건으로 작용합니다. 우리의 뇌는 외부 세계로부터 끊임없이 들어오는 정보를 모두 처리할 수 없기 때문에, 주의는 중요한 정보를 선별하는 "필터" 역할을 합니다. 이를 통해 다음과 같은 효과가 나타납니다:정보의 선택적 처리: 주의는 중요한 정보에 집중하고, 관련 없는 정보를 무시하도록 도와줍니다.작업 기억의 활성화: 주의가 필요한 정보는 작업 기억(workin..

현대 사회에서 정보의 홍수 속에서 기억력은 점점 더 중요한 능력이 되고 있습니다. 뇌과학에 따르면, 기억력은 단순히 선천적인 것이 아니라, 다양한 방법을 통해 훈련하고 개선할 수 있습니다. 오늘은 기억력을 높이는 데 도움을 주는 과학적인 방법들을 소개하겠습니다.1. 수면의 중요성기억력은 수면과 깊은 연관이 있습니다. 연구에 따르면, 수면 중 뇌는 하루 동안 경험한 정보를 정리하고 저장합니다. 특히, 충분한 REM 수면(빠른 안구 운동 수면)이 기억 강화에 중요합니다. 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하고 규칙적인 수면 습관을 유지하세요.2. 운동으로 뇌 활성화하기규칙적인 운동은 뇌에 더 많은 산소와 영양분을 공급해 기억력을 높이는 데 도움을 줍니다. 유산소 운동은 특히 해마(hippocampus)의 건..

뇌과학(Neuroscience)과 학습은 서로 밀접한 관계를 가지고 있으며, 인간이 정보를 처리하고 기억을 형성하며 새로운 기술을 배우는 과정을 이해하는 데 중요한 통찰을 제공합니다.  오늘 포스팅에서는 뇌과학을 학습과 연결하는 일반적인 주제를 알아보려고 합니다.1. 기억의 형성과 학습해마(hippocampus): 새로운 기억을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 장기 기억으로 정보를 전환하는 데 관여합니다.장기 강화(Long-Term Potentiation, LTP): 신경 세포 간의 연결 강도가 강화되면서 학습이 이루어지는 생물학적 메커니즘입니다.단기 기억 vs. 장기 기억: 단기 기억은 일시적으로 정보를 저장하며, 반복이나 연습을 통해 장기 기억으로 전환됩니다.2. 주의(attention)와 ..

안녕하세요! 오늘은 뇌과학과 심리학이라는 흥미로운 주제에 대해 이야기해 보려고 해요. 우리가 살아가면서 느끼고, 생각하고, 행동하는 모든 것들은 뇌와 깊은 관련이 있다는 사실, 알고 계셨나요?뇌과학: 인간의 뇌에 대한 탐구우리 몸에서 가장 복잡한 기관인 뇌는 약 860억 개의 뉴런(신경세포)으로 이루어져 있답니다.이 뉴런들은 서로 시냅스를 통해 신호를 주고받으며 우리의 생각, 감정, 행동을 만들어내죠.뇌과학 연구를 통해 기억이 어떻게 저장되고, 스트레스가 뇌에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 우리가 왜 특정 행동을 하는지를 이해할 수 있어요.최근 뇌과학은 인공지능(AI)과도 연관되어 많은 주목을 받고 있죠. 뇌의 작동 원리를 모방한 딥러닝 기술은 자율주행 자동차나 음성 인식 기술 같은 첨단 기술 발전에 기..

뇌 과학이란 무엇인가?이번 포스팅에서는 뇌과학의 정의와 역사에 대해 알아보려고 해요!AI가 우리 일상에서 결코 간과될 수 없는 자리를 차지하게 되는 요즘, 인간의 뇌에 관한 연구에 관심이 생겼어요. 뇌과학은 어떤 학문인지, 그리고 그 역사는 어떻게 시작되었는지 알아보겠습니다. 뇌 과학(Neuroscience)은 뇌와 신경계를 연구하는 학문으로, 인간의 생각, 감정, 행동, 학습, 기억 등 다양한 정신적·신체적 기능의 근원을 탐구합니다. 뇌과학은 생물학, 심리학, 화학, 의학, 인공지능 등 여러 학문 분야와 밀접하게 연결되어 있어 다학제적인 특성을 지닙니다. 뇌가 어떻게 작동하고, 그 작동 원리가 어떻게 우리의 삶에 영향을 미치는지를 이해하는 것이 뇌과학의 주된 목표입니다.예를 들어, 뇌과학을 통해 우리는..