우리가 살아가며 행복을 찾고 싶어 하는 마음은 인류 공통의 소망이 아닐까요. 데일 카네기의 행복론은 출간 이후 지금까지 많은 사람들에게 삶의 태도를 바꾸고 행복을 찾는 데 큰 영향을 미쳤습니다. 이 고전적인 행복론은 현대 뇌과학으로도 설명될 수 있을 것 같아요. 오늘은 데일 카네기의 행복론을 뇌과학적 관점에서 풀어보려고 합니다.1. 현재에 집중하라: 전두엽과 도파민의 역할데일 카네기는 "과거의 실수와 미래의 불안을 떨쳐내고 현재에 충실하라"고 강조했습니다. 현재의 뇌과학으로 보면, 현재에 집중하는 것은 뇌의 전두엽 기능과 연결됩니다. 전두엽은 계획, 집중, 문제 해결을 담당하며, 명상이나 마음 챙김과 같은 활동을 통해 더욱 활성화됩니다.또한, 목표를 달성하며 현재의 작은 성취를 즐길 때 뇌는 도파민을 분..
